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오늘은 카페에서 일할때마다 수도없이 들었던 하지만 제가 일했던 매장에서는 판매하지 않았던 그 메뉴, 싫어하는 사람은 절대 안마시고 좋아하는 사람은 이 차만 찾는다는 호불호 심한 페퍼민트 차의 효능과 카페인이 들어있는지 부작용은 없는지 등에 대해서 알아보겠습니다.
페퍼민트 차의 효능 카페인 ?
페퍼민트 효능
페퍼민트는 스피아민트와 워터민트의 교잡종으로 여러해살이 풀과 꿀풀로 박하의 종류로 마셔보면 아시겠지만 페퍼민트는 청량감이 가득하고 고대에는 약용, 향수 등에 이용되었고 요즘에는 귀엽게 생겨서 음료위에 데코나 아이스크림, 껌, 치약 등 첨가재료로도 많이 사용되고 있습니다. 이러한 페퍼민트는 비가많이 오고 습한 기후에서 잘 자라며 망가니즈, 비타민C, 비타민A, 멘톨 등이 함유되어 있습니다. 그럼 페퍼민트의 효능을 바로 알아보겠습니다.
페퍼민트는 박하향이 있어 위에 무리가 갈 것같은데 의외로 위를 튼튼하게 해주며 열을 낮춰주고 소화를 촉진하는 데 효능이 있으며 천식이나 폐렴 등이나 소화불량이 있는 환자들에 복통과 소화기 증상 등을 개선하는데 도움을 줍니다. 그 외에도 복부 팽창, 복통, 경련등을 차분하게 가라 앉히고 설사를 멈추는데에도 도움이 됩니다. 페퍼민트의 박하향은 정신을 맑게 해주고 집중력을 높이는데 좋으며 졸리거나 몸이 늘어질때 페퍼민트 차를 마시면 도움이 됩니다.
또한 페퍼민트는 신경을 안정시키고 두통이나 긴장감을 완화시켜 주는데 도움을 주어 스트레스 해소에도 좋으며 식욕억제하는데도 도움이되고 땀냄새와 입냄새를 제거하며 세균을 억제하면서 살균 기능도 있습니다. 그리고 페퍼민트는 피부의 염증을 완화해주고 여드름등에 향균 작용을 일으키며 멘톨성분이 알레르기로 인한 피부 가려움증상을 진정하는데 도움이 됩니다. 또 페퍼민트의 박하가루를 싸서 해충이 나오는 곳에 두면 바튀나, 모기등이 접근하지 않습니다.
정리해보면 페퍼민트에는 소화개선과 구취제거, 스트레스 해소와 다이어트 효과, 방충효과, 피부염증 완화, 집중력 상승, 두통 완화, 불면증에 도움, 생리통 완화, 감기 증상 완화 등의 다양한 효능이 있습니다.
페퍼민트 부작용
아무리 좋은 음식이라도 많이 마시게 되거나 하면 부작용이 생길 수있습니다. 페퍼민트는 임산부가 과하게 마시게 되면 유산의 위험이 높아지고 모유 수유 중이라면 모유가 감소할 수있으니 주의하셔야 됩니다. 또한 역류성 식도염을 앓고 계신분들은 식도에 있는 근육을 이완시키는 작용을 해 더 상태가 악화될 수있고 고혈압과 당뇨를 가지신 분들도 섭취를 자제 하는게 좋다고 합니다. 또한 개인의 체질에 따라 알레르기가 발생할 수있고 두통이나 현기증, 구내염등에 증상이 있을 수있으며 늦은시간에 너무 많은 양의 페퍼민트 차를 마시는 경우 불면증을 유발할 수있고 빈속에 마시게되면 복통을 유발할 수있습니다.
페퍼민트의 카페인?
페퍼민트 차에는 루이보스, 히비스커스, 캐모마일, 보리차와 같이 카페인이 없어 물대신 마셔도 좋은 차 입니다.