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우울증은 요즘 누구나 걸릴 수있는 마음의 감기 같은거라고도 합니다. 하지만 이런 우울증이 감기처럼 금방사라지는게 아니라 지속된다면 여러가지 일상생활을 하기 힘들어지는 문제나 심각할경우 자살로까지 이어진다고 하는데요. 우울증은 요즘 누구나 걸릴 수있는 마음의 감기 같은거라고도 합니다. 하지만 이런 우울증이 감기처럼 금방사라지는게 아니라 지속된다면 여러가지 일상생활을 하기 힘들어지는 문제나 심각할경우 자살로까지 이어진다고 하는데요. 이를 예방하기 위해서 우울증이라고 생각된다면 전문가의 도움을 받는게 중요한것 같습니다. 그런데 막상 전문가의 도움을 받으러가기까지 용기가 나지 않는다면 자가진단 테스트를 통해 진단해 보시고 결과도 그렇다고 한다면 마음을 다잡고 전문가에게 찾아가 보는게 어떨까요? 그래서 우울증 자가진단 테스트를 할 수있는 사이트 두곳을 알아왔습니다.
우울증 원인
자가진단 테스트를 하기전에 우울증에 원인에 대해 알아보겠습니다. 우울증은 크게 4가지에 원인으로 나타난다고 합니다. 생활 및 환경스트레스로 사랑하는 사람의 죽음이나 이별, 실직,경제적인 걱정같은 스트레스등이나 우울증이 있는 부모나 형제등 가까운 사람이 있다면 우울증에 걸릴확률이 일반인에 비해 약간 높을 수도있다고 합니다. 또 생물학적 원인으로는 뇌내 신경전달물질인 세로토닌이 저하되거나 신처적질환인 암등이나 그 질병들을 치료하기 위해 씌이는 치료약물도 일부 우울증을 유발할 수있다고 합니다.
우울증 증상
그럼 우울증 증상은 어떤것들이 있을까요? 우울증에 걸리게되면 이전에 스트레스를 극복하던 방법을 사용하더라도 스트레스가 풀리지 않고 더 쌓이거나 즐겁지 않아 괴롭고 계속 이 괴로움이 지속될 것같이 느껴진다고 합니다. 우울증은 우울한 감정이 지속적으로 나타나거나 일상생활 기능의 저하나 학업능력저하, 가족과의 갈등등이 생기게 될 수도있으며 수면장애가 생기고 식욕저하나 식욕증가와 관련된 체중에 변화가 생깁니다. 또 주의집중력이 저하되고 의욕과 흥미도 저하됩니다. 부정적인사고와 지나친죄책감등이 생기고 자살에 대한 반복적인 생각이나 자살시도를 하게될 수도있습니다.
우울증 자가진단 테스트하기
아래의 사이트에 접속하시면 간단한 20개 문항에 체크를 하시고 진단결과보기를 클릭하시면 진단결과가 나옵니다. 진단결과는 전문가에 의한 진단만큼 정확하지는 않다고 하니 결과가 좋게 나오더라도 너무 자기가 우울하거나 하다면 우울증센터에 방문해 보는건 어떨까요
아래의 블루터치 사이트에접속하시면 성별,나이,소속,결혼여부를 먼저 체크하시고 20개 문항에 체크하시면 됩니다. 문항은 위에 있는 것과 같은 질문들로 이루어져있습니다. 두가지다 최근 일주일동안의 상태를 생각하면서 체크하시면 됩니다.
여기까지 우울증에대해서 알아봤습니다. 요즘엔 흔히들 우울증인가 라는 생각을 할 정도로 우울증은 흔한 질병인 것같습니다. 하지만 흔한만큼 빨리 병원에 가서 전문가의 도움을 받아야겠다는 생각은 잘 안하게 되는 것같고 전문의를 만나는 비용이 만만치않아서 망설이게 되는 경우가 있는 것같습니다. 하지만 우울증은 오래 될 수록 더 안좋아 지기만 한 것같으니 주변에 우울증 증상등으로 힘들어하는 가족이나 친구가 있다면 잘 지지해 주어 병원을 함께 방문해 보면 좋을 것같습니다.