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여름 하면 떠오르는 과일 중 하나인 참외는 달콤하고 아삭해서 수박 다음으로 많이 먹게 되는 과일입니다. 그럼 노란색이 아주 예쁜 참외의 효능과 부작용, 고르는 방법에 대해 알아보겠습니다. 참외 효능 부작용 고르는법! 참외의 효능 참외에는 칼륨 성분이 들어있어 체내에 있는 나트륨과 노폐물의 배출을 도와주어 붓기 완화에 도움이 되고 혈압을 낮춰 준다고 합니다. 또한 참외를 챙겨 먹으면 몸에 충분한 수분 공급이 되고 참외에 함유되어 있는 비타민C 성분이 피로 해소에 도움을 주고 활성산소를 제거하는 항산화 기능을 가지고 있어 면역력 증가에도 도움이 된다고 합니다. 또한 플라보노이드와 폴리페놀 성분이 들어있어 혈관 내 콜레스테롤 수치 관리에 도움도 준다고 합니다. 또한 참외에 쿠쿠르비타신 성분이 간 기능 개선과 ..